Каждая женщина имеет право на счастье. Быть обожаемой и востребованной в глазах мужчины, нежной и понимающей в отношениях с ребенком. Однако, к сожалению, жизнь иногда вносит свои изменения.
От идеальной семейной модели остается только «фуфык». Одинокая мама: как сделать ребенка счастливым?
С каждым годом количество неполных семей возрастает. Существуют женщины, которые рожают «для себя», а также те, кому пришлось пережить разрыв с отцом своего ребенка. Матерям-одиночкам приходится подвижничать, будучи источником дохода и воспитателем, наставником и лучшим другом для своего ребенка.
Каждый день постоянно повторяется: необходимо одеть, обуть, накормить, доставить ребенка в детский сад или школу, забрать, отвезти на кружок, сесть и выучить уроки. Поздним вечером уложить спать и в конечном итоге… вырубиться самой.
И все это без какой-либо поддержки! Очень хочется просто расслабиться!».
Большинство одиноких мам следуют одному распорядку дня, как будто копируют друг у друга. У них не хватает времени и сил реализовать задуманные дела на протяжении дня. Проблемы увеличиваются, как снежный ком, и приводят к плохому настроению и постоянным расстройствам.
Здесь нужно остановиться! Нужно принять то, что жизнь непредсказуема, и то, что вы сейчас одни — это не трагедия. Некоторые события в жизни можно изменить, но другие уже не подконтрольны.
Постарайтесь изменить все, что в ваших силах, и примите то, что вы не можете изменить. Роль матери и отца все равно лежит на ваших хрупких плечах, но важно делать это правильно: в интересах ребенка и с чувством собственного достоинства.
Не стоит пытаться ухватиться за неуловимое!
Как определить свою стратегию в отношении ребенка? – Это вопрос, который задают многие одинокие мамы на консультации у психолога. Специалисты рекомендуют придерживаться «золотой середины» — то есть вести себя так, чтобы стиль взаимодействия одинокой мамы с ребенком не был слишком «женственным» или слишком «мужественным». Что подразумевается под этим?
Абсолютно женская позиция
Первая стандартная ошибка в воспитании ребенка — абсолютно женская позиция. Практически это выражается в бескорыстной заботе о своем малыше, во множестве запретов с объяснением «чтобы случайно ничего плохого не произошло», в фанатичном сострадании к ребенку даже без всякой на то причины. Последствием такого воспитания является излишняя привередливость, неспособность приспосабливаться к жизни и несамостоятельность растущего члена общества.
Он привыкает к тому, что его считают центром Вселенной и ведет себя соответствующим образом. Затем удивляться, что ребенок вырастает эгоистом, — это ведь бесполезно.
Одна из распространенных ошибок в воспитании заключается в том, что мама слишком увлекается мужской ролью. Она предпочитает использовать методы, основанные на силе. Такая мама является авторитарной, иногда жестокой и непреклонной.
Однако попытки добиться «уважения» любой ценой не приводят к ничему хорошему. Ребенок воспринимает такую модель поведения со стороны близкого человека как отсутствие любви. Недостаток материнской любви проявляется в увеличенной тревожности и излишней инфантильности растущего ребенка.
Вероятно, это может привести к формированию асоциального поведения с намеком на агрессию.
Так что делать в этой ситуации?
Согласно мнению психологов, рекомендуется избегать предлагать ребенку идею единственно правильной «одиночной» позиции в жизни. Рекомендуется сконцентрироваться на полноценной реализации своей роли матери и избегать драматизации ситуации. Важно проявлять женственность, заботу, любовь и нежность!
Если у вас воспитывается сын
Ваш главный подход — научить ребенка быть ответственным, принимать решения и помогать вам в делах. Важно объяснить ему, что мама может быть слабой, но при этом способна заботиться о себе. Мама может иметь свою собственную жизнь, и возникновение в ней мужчины вполне возможно.
Если вы подрастаете воспитанник-дочь
В воспитательной деятельности в отношении дочери главное — оказать помощь молодой девушке в формировании естественной и нормальной модели поведения по отношению к противоположному полу. Для этого не следует исключать общение с представителями мужского общества. Дочери нужно научиться дружить и общаться как с мальчиками, так и с девочками, проявлять одинаковую свободу и уверенность в общении с обоими полами.
Для формирования истинной женщины, способной к любви, необходимо обеспечить девочке похвалу и поддержку со стороны мужчин. Поэтому в её жизни важно присутствие одной заметной мужской фигуры, которая будет ей участвовать и уделять внимание. Роль этой фигуры может исполнять её брат, дедушка или даже учитель.
Именно такой подход позволит избежать повторения судьбы одинокой матери и развития страха близости с мужчинами (как моральной, так и физической), а также обеспечит способность установления доверительных отношений с противоположным полом. Не оставляйте дочь в изоляции, позвольте ей осознать, что вокруг неё много достойных мужчин, нужно только обратить внимание!
Вот три полезных совета для «счастливой» жизни:
Есть много позитивных сторон в воспитании ребенка в одиночку. Одна из них — единые правила и требования, а также отсутствие разногласий и споров, которые ребенок может наблюдать в полной семье. Также это дает непререкаемый шанс настоять на своем и найти счастье в материнстве.
Чтобы быть успешной матерью, следуйте следующим советам:
Верьте в себя! Вы должны самостоятельно принимать все важные решения, касающиеся ребенка. Доверяйте своей интуиции и верьте в свои силы! Если у вас возникают сомнения, всегда можно обратиться за помощью и поддержкой к близким людям или специалистам.
Улыбайтесь! Ребенок, чья мать смотрит на мир с оптимизмом и часто улыбается, легче справляется с трудностями.
Всегда стремитесь к совершенству! Не смотря на тяготы и преграды, всегда помните о своей собственной значимости. Старайтесь выглядеть привлекательно и быть примером для своего ребенка.
На самом деле, жизнь прекрасна! Будьте счастливы!
Мать-одиночка: как вырастить ребенка счастливым?
Многие женщины, оставшись без второй половинки и воспитывая ребёнка в одиночку, могут ощущать, что их семья является не полноценной, страдать от комплексов и опасаться осуждения со стороны окружающих. Однако, на самом деле, счастье и полноценность семьи не зависят от числа ее членов. Главное – с мудростью и заботой организовывать процесс воспитания и окружать детей теплотой и любовью.
Так что мать-одиночка – это всего лишь обозначение, ведь она всегда может рассчитывать на поддержку и помощь, будучи рядом со своим ребёнком.
Как ухаживать за проблемной кожей, склонной к акне, с помощью аптечной косметики
Эксперты делятся советами и рекомендациями о том, как правильно ухаживать за проблемной кожей, которая склонна к появлению акне. В этой статье вы узнаете, какие аптечные препараты помогут вам в этой непростой борьбе.
Мать одиночка: кто виноват и что делать?
Любовь матери: как не «перегнуть палку» с ребёнком?
Ребёнку необходима материнская любовь в такой же мере, как пища и сон. Именно привязанность к маме оказывает огромное воздействие на развитие ребёнка, его психологическое благополучие. Однако, когда женщина остаётся одна с ребёнком, она может оказывать ему чрезмерное количество любви и заботы, что может привести к негативным последствиям.
- Бесконтрольность. Ребёнку прощается любое плохое поведение и непослушание, ему ничего не отказывается. Мама стремится окружить своего ребёнка заботой и опасается травмировать его наказаниями. В результате ребёнок вырастает как «мимоза в ботаническом саду». Он не знает, что означают слова «стоп», «нельзя» и «надо», не учитывает мнение окружающих. В будущем у такого ребёнка могут возникнуть сложности в установлении отношений и в самореализации.
- Тотальный контроль. Без мужской опоры оставшись, другие матери стремятся следить каждым шагом своих детей, испытывая страх, что им может что-то случиться. Они сурово следят за поведением своих детей, знают все о их жизни и принимают решения за них. Естественно, такое отношение обусловлено любовью матери и желанием защитить детей от возможных опасностей. Однако, при таком подходе дети могут вырасти тревожными, закомплексованными и подозрительными. Или же, наоборот, они могут стать чрезмерно агрессивными, склонными к конфликтам и жестокости.
Мать-одиночка старается заменить отсутствующего отца и дарит ребенку по максимуму любви и заботы. Однако, необходимо научиться предоставлять ребенку свободу и возможность самостоятельно принимать решения и нести ответственность за последствия своего выбора.
Развитие ребёнка в неполной семье
В самом раннем детстве дети могут различать женские лица и голоса от мужских, они узнают людей, которые всегда находятся рядом и заботятся о них. Затем, уже в юном возрасте, мальчики начинают имитировать своего отца в выражении лица, жестах и поведении. Девочки также нуждаются в отце, как в опоре и защите.
Известный психолог Э. Фромм подчеркивал, что для ребенка отец важен на протяжении всей его жизни, особенно важно его присутствие начиная с шести лет. Но что делать, если отец все же не рядом?
- Не запрещайте общение бывшего супруга с детьми. Если отец выражает желание поддерживать связь с ребенком и не является угрозой для него, нужно предоставить ему такую возможность. Во время общения нельзя использовать ребенка для манипуляций с бывшим мужем. Даже если встречи будут происходить несколько раз в месяц, они будут положительно влиять на развитие ребенка.
- Для полноценного развития ребёнка необходимо наличие мужского образца в его жизни. Это особенно важно для мальчиков. Пусть это будет дядя, дедушка или тренер в спортивной секции. Ребёнок должен видеть, как мужчина ведёт себя, и стремиться подражать ему. Не исключено использование образа литературного или кино-героя, рассказывая сыну о его сильных сторонах и указывая на похожие черты у самого ребёнка.
- Вам следует проводить больше времени вместе со своими детьми. Не позволяйте себе замыкаться в себе, если вы остались без мужчины. Ходите с ребёнком в театры и кино, проводите каникулы вместе или занимайтесь совместным хобби. В общем, ведите активную и насыщенную жизнь и подарите своим детям своё внимание и любовь.
Здоровье ребёнка в неполной семье
Разрывы в семье могут происходить по разным причинам, будь то сложный развод или потеря родителя. Это может сказаться на здоровье и самочувствии ребенка, вызывая психологическое и физическое расстройство. Чтобы избежать негативных последствий, мать должна уделить особое внимание физической активности, правильному питанию и здоровому образу жизни.
Вместе со своим ребенком можно посещать спортивный зал, ходить на плавание или устраивать пикники на природе — все это способствует укреплению здоровья и созданию гармоничной атмосферы в семье.
Психология семейных отношений
- Каждому ребёнку необходимо иметь любовь и заботу обоих родителей. Однако, часто мы представляем себе идеализированную картину идеальных отношений в полной семье. Конечно, полноценная и счастливая семья лучше, но психология семейных отношений является сложной и требует постоянного внимания. Не все семьи, где присутствуют и мать, и отец, способны сохранить гармонию и воспитать счастливых детей.
Заботливая, но вполне довольная и физически здоровая семья создает более благоприятные условия для правильного развития ребенка. Это очень важно, чтобы мама чувствовала себя хорошо и вела активный образ жизни, не только внутри семьи, но и за ее пределами. Только так она сможет быть счастливой и реализованной.
Как правильно воспитать ребенка без мужа: 9 рекомендаций для одиноких.
Основные Вопросы Статьи Юные Граждане И Их Родители Как Эффективно Воспитывать Ребенка Без Супруга: 9 Советов Для Одиноких.
«Ваш отец мне всю жизнь сломал!»: как одинокой матери избежать ошибок в воспитании
Как достойно вырастить ребенка приходится заботиться о нем, создавать все условия для его счастливой и успешной жизни. Обеспечивать его любовью, заботой, качественным питанием, одеждой и хорошим образованием, не хуже, чем другим детям. Но как при этом не баловать его, не переусердствовать и в то же время находить время для своего собственного воспитания?
Эти вопросы часто задаются одинокие матери. Ведь им приходится держаться между работой и ребенком. Они сталкиваются с новыми проблемами, ощущают усталость и раздражение.
Давайте обсудим, как одиноким матерям справиться с этой трудной задачей — воспитанием человека, что нужно делать, а чего точно не стоит делать.
Воспитывать ребенка в одиночку — задача непростая. Как считаете, девушки? Ведь такая ситуация встречается довольно часто. Расскажите о своем мнении в комментариях, я интересуюсь каждым.
Да, любая женщина может оказаться матерью-одиночкой. Никто не застрахован от разводов, непредвиденных беременностей и других трагических событий на 100%. Но, пожалуйста, давайте перестанем называть женщину с ребенком просто одиночкой.
Вместо этого она — самостоятельная мать-героиня. Ведь воспитывать детей без отца и без посторонней помощи действительно сложно. Даже если это уже не редкость.
Равномерно распределять время и силы между собой, работой и ребенком — огромная задача. Тем более, если у женщины несколько детей и некому помочь. Особенно трудно воспитывать сыновей без отца и воспитывать их правильно.
Поэтому многим женщинам в этом плане можно только гордиться.
Однако не следует забывать, что родительницы, воспитывающие детей в одиночку, находятся в зоне риска с психологической точки зрения:
- они часто ставят себя в трудное положение;
- забывают просить о помощи;
- исчерпывают свои ресурсы очень быстро, но не восстанавливают их.
Так делать необходимо избегать. Прекрасно, если у одинокой мамы есть помощники. Если отец жив, здоров и готов принимать участие в воспитании собственного ребенка.
В таком случае женщине намного легче. Но все равно ответственность за, пусть даже частичную, семью всегда давит на матери. Поэтому привлекайте нянь, родственников, подруг, помните, что ваши силы ограничены.
Если вы все еще размышляете о детях и мечтаете стать родителями, то необходимо отнестись к планированию беременности с подлинной серьезностью. Важно помнить, что природа задумала, чтобы дети рождались в полноценной семье, где есть любящая мама и папа, которые являются примером здоровых партнерских отношений. Конечно, это идеальная ситуация, но в реальной жизни бывает разное.
В любом случае, отсутствие одного из родителей может негативно сказаться на эмоциональном благополучии ребенка, хотя возможные последствия могут проявиться не сразу. Поэтому важно правильно планировать беременность, поддерживая отношения с любимым человеком, и не рожать детей только для своего личного удовольствия. Дети не являются смыслом жизни или инструментом манипуляции, они — самостоятельные личности.
9 ценных советов по воспитанию для мам-одиночек
В современном обществе все еще существует устаревший стереотип, будто одинокая мать является неполноценной. Часто она сталкивается с осуждением и наклеиванием клейм на своих детей. Поделитесь в комментариях своими собственными историями.
Но на самом деле, справиться с ролью ответственного родителя, уладить свои эмоции и избежать катастрофических ошибок вполне возможно. Важно остановиться, проанализировать ситуацию и найти в себе силы быть выше устаревших предрассудков. Что еще имеет ценность?
- Прежде всего, поставьте себя на первое место. Не живите только ради своих детей. Они будут счастливы только тогда, когда их мама будет счастлива и спокойна. Загляните в раздел «Женское предназначение», здесь вы найдете советы о том, как женщине жить в гармонии с собой в любой ситуации и сохранять свое энергетическое богатство.
- Покажите уважение к отцу своих детей. Выражайте о нем только позитивные слова, ищите его достоинства и не вовлекайте детей в свои личные разногласия. Обязательно прощайте бывшего супруга, если у вас есть обида. В первую очередь, это будет полезно вам. После этого будет гораздо легче поддерживать общение и решать общие вопросы.
- Не обвиняйте детей в том, что они любят своего отца. Вообще, избегайте любых обвинений. Если вы раздражены бывшим супругом, поделитесь своими чувствами. Но убедите детей, что они остаются любимыми и дорогими как для мамы, так и для папы.
- Не отказывайтесь от своего собственного счастья. Так поступают многие матери, которые остаются в одиночестве. Они не вступают в серьезные отношения, потому что боятся повредить своего ребенка. Они забывают о своих собственных потребностях, и, в конечном итоге, отказываются от личной жизни. Потом они упрекают своих взрослых детей, делая из себя жертву, и заставляют их чувствовать себя виноватыми. Но такая бескорыстность ни к чему не приведет, потому что ее никто и никогда не оценит.
- Избавьтесь от излишней тревожности. Матери, особенно одинокие, часто беспокоятся, делают ли они все правильно, и пытаются защитить своего ребенка от любых неприятностей. Если у них нет рядом мужчины, то тревожность только усиливается и передается на детей. Проблемы и болезни притягиваются к ним сами по себе, что еще больше ухудшает ситуацию. Найдите причину своей тревоги и попытайтесь ее преодолеть.
- В случае сложных ситуаций, не стесняйтесь обратиться за помощью. Это может быть необходимо, например, когда вы регулярно выходите из себя в отношении ваших детей без видимой причины, не можете справиться с эмоциями, ощущаете бессилие, отчаяние или панику. Психотерапевт поможет вам проанализировать ваши чувства, принять сложную ситуацию и взглянуть на себя со стороны.
- Необходимо обязательно привлекать к воспитанию мальчика представителей мужского пола из числа родственников и близких друзей: дядю, дедушку, друга семьи. Важно проанализировать окружение. Если рядом отсутствуют мужчины, от которых мальчик мог бы брать пример, то воспитание сына матерью-одиночкой с большой вероятностью закончится неудачей. Возможно, он вырастет мягким, нерешительным или неспособным, кто не понимает самых основных вещей. Не умеющим решать мужские задачи, зарабатывать деньги, вести себя правильно с женщинами и так далее.
- Для девочки отсутствие отца не так тяжело. Но ей все равно нужно мужское внимание. Как мужчины обращаются с женщинами, как им комплименты делают, как их балуют подарками — все это девочка узнает на примере отца. Его любовь и забота делают ее уверенной в себе. Если отца нет или он не участвует в ее воспитании, то это создает проблемы в ее взрослой жизни. Она будет искать в потенциальном мужчине не только партнера, но и образ своего папы. Или вообще может избегать отношений с парнями. Поэтому общение с мужчиной, будь то дедушка или добрый семейный друг, будет полезно для девочки. Если таких людей нет, нужно говорить о своем отце в положительном ключе и правильно строить его образ.
Хотите избавиться от комплексов, стереотипов и стать по-настоящему счастливой женщиной и мамой, независимо от внешних обстоятельств? Тогда приходите на мой онлайн-курс «Секреты женского счастья». Регистрация доступна прямо здесь, на моем официальном сайте ТЦ Павла Ракова. Не забудьте написать в чат поддержки.
А как вы думаете, зависят ли успех и счастье человека от того, как его воспитывали в детстве? И почему?
Как воспитывать ребенка матери-одиночке
Если говорят, что женщина рождена для себя, тогда создаётся ощущение, что она — эгоистичная личность, выбравшая материнство, чтобы избежать одиночества. Однако результаты психологических исследований говорят совсем о другом: добровольные одинокие матери становятся эмоционально устойчивыми личностями, не боящимися старости. Имея ребёнка они не жалеют о своём выборе, они делают это, чтобы их настоящая жизнь стала более насыщенной.
Читая статью, вы поймёте, почему женщины принимают решение стать одинокими мамами и каково это — одиночным матерям воспитывать ребёнка.
Большинство женщин никогда не отрицали, что желают быть мамами, просто они так были поглощены своей профессиональной деятельностью, что «забыли» выйти замуж. Возможно, просто не смогли найти свою половинку, но внезапно возникла потребность стать матерью до того, как такая возможность исчезнет.
Реальная действительность
Пары, ожидающие прибавления в семье, строят в своих воображениях великолепные сценарии, где все члены семьи выглядят прекрасно и радостно улыбаются. Однако, когда наступает реальность, они осознают, что воспитание ребенка далеко не так просто, как им представлялось.
Какие трудности ожидают одиноких мам? Если обратить внимание на психологический аспект воспитания ребенка для матери-одиночки, то это безусловно непростая задача. Ведь для таких мам реальность может быть еще более сложной, поскольку они должны пройти через все бессонные ночи и пережить штормовые периоды возрастных кризисов в одиночку.
Для малыша будет полезно общаться с другими взрослыми. Многие матери-одиночки слишком сильно фокусируются на своем ребенке и отдают все свои силы на удовлетворение его потребностей. Они испытывают чувство вины за то, что лишили его полноценной семьи.
В ответ они ожидают, что ребенок будет удовлетворять все их эмоциональные потребности. Однако дети не хотят быть центром жизни для своей матери, и они не в состоянии взять на себя больше ответственности, чем могут справиться. Чтобы снизить такую интенсивность связи, нужно дать малышу возможность общаться с другими взрослыми.
Однако нет необходимости опасаться выражать свою заботу. На самом деле, самостоятельная мать-одиночка, которая воспитывает ребенка по своему желанию, лучше всего находит правильное соотношение между любовью к ребенку и любовью к себе, способствуя развитию независимой личности, в отличие от матерей-одиночек, от которых ушел муж. Дети, растущие в полноценных семьях, после ухода отца самостоятельно берут на себя «лишние» обязанности и превращаются в маленьких взрослых.
Всю жизнь они ощущают повышенную ответственность за своих матерей, что мешает им строить свою личную жизнь.
Истории про отсутствующего папу
Если женщина решает стать матерью-одиночкой, то у нее имеются несколько возможностей, чтобы реализовать свое решение: усыновление, использование донорской спермы или установление интимных отношений с реальным мужчиной. Независимо от выбранного варианта, рано или поздно она столкнется с вопросом: как рассказать ребенку о его отце? Для тех, кто взял ребенка из детского дома, это будет немного проще, но для тех, кто должен объяснить, что отец — это всего лишь цифра, указанная в файле, ситуация будет сложнее.
Воспитывать ребенка в одиночку — это очень сложно, особенно когда речь идет о матери. В таких ситуациях можно чувствовать себя виноватой или обремененной, особенно когда ребенок осознает, что у него нет отца. Но не стоит позволять этим мыслям овладеть вами.
Вы сделали выбор, который, возможно, необычен, но вы сделали его потому, что знали, что у вас есть что предложить и дать своему ребенку. Кроме того, необходимо помнить, что в наше время множество семей состоят из одного родителя. Разница лишь в том, что многие такие семьи образовались из-за неприятных обстоятельств, а не по собственному выбору.
Однаокая мама наслаждается своим малышом гораздо больше, чем счастливая пара, потому что его рождение не означает образование полноценной семьи. В этом случае появление новой жизни — это подарок от небес во всех отношениях. Зная это, вы можете сказать своему малышу: «Я очень хотела, чтобы ты появился в моей жизни, и я была готова взять на себя всю ответственность».
При рассказе о том, как вы мечтали стать мамой, старайтесь подчеркнуть, что существуют разные типы семей, и ваша ситуация — один из возможных вариантов. При этом избегайте объяснений с отрицательным оттенком: «Я не смогла найти подходящего мужчину».
Не следует ошибочно считать, что вам требуется выполнять функции обоих родителей одновременно. На самом деле, ваша главная задача заключается в том, чтобы стать прекрасной матерью. При этом черты отца для вашего ребенка может вобретать в себе любой мужчина, проявляющий заботу о нем.
Это может быть его дядя или крестный отец. Однако важно, чтобы этот человек не являлся лишь символом Деда Мороза, который приходит с подарками, а был человеком, к которому ваш ребенок смог бы обратиться за помощью и советом.
Материнство — это событие, важнее, чем выбор профессии или предложение руки и сердца. Оно начинается с появления беременности и навсегда остается пропитанным первым ощущением единства с ребенком. Неважно, что произойдет с ним, это обязательно отразится и на ней.
Многие женщины поражает глубина чувств, которые они испытывают к своему ребенку. Они знают, что от любви сердце может разрываться на части. Но если чувства к мужчине угасают, то к детям никогда.
«Никто не заменит ребенка, и ради него не жалко положить жизнь. Когда ему плохо, часть умирает вместе с ним, когда ему становится лучше, душа оживает», — говорит каждая мать, независимо от того, сама ли она родила или взяла малыша из приюта. В большинстве случаев связь между матью и приемным ребенком такая же прочная.
Усыновить ребенка и родить его — одно и то же, только малыш вырастает в другом месте — в сердце женщины.
Уникальное представление о том, как воспитывать ребенка матери-одиночке, можно получить, ведя разговоры с матерями-одиночками. С одной стороны, это непростая задача, так как не каждая женщина связывает с материнством исключительно положительные эмоции. С другой стороны, есть момент, который не вызывает сомнений в том, что дети приносят радость в нашу жизнь: несмотря на то, что трудные времена преобладают над хорошими, в конечном итоге хорошее преобладает над плохим.
Как говорится, «маленькая радость долго греет» — именно так и должно быть.
Автор: Практический психолог Ведмеш Н.А.
Спикер Медико-психологического центра «ПсихоМед»
Уже проверено: 9 лайфхаков от матерей-одиночек, чтобы сделать жизнь счастливой и яркой — они и правда работают
Если у вас есть планы на воспитание ребенка в одиночку, то вам придется решить задачу четырех «В»: вырастить, воспитать, образовать… и сохранить собственную жизнь. Для этого необходимо иметь веру в себя, чувство юмора, хорошего психолога и полезные советы от опытных матерей, прошедших этот путь.
2 722
На эту актуальную тему по просьбе Marie Claire своими советами делится Наталия Моторина — магистр психологии НИУ ВШЭ.
В данном случае, это, конечно, звучит немного угрожающе, но через примерно 15 лет вы сможете освободиться.
Если вы умело разделяете свое время, то у вас будет много возможностей для личной жизни и карьеры. Ведь материнство в одиночку дает нам и обязательства, и поднимает нашу осознанность и эффективность в жизни. Дети существенно меняют жизнь взрослых, делают нас более изобретательными и креативными.
Да, материнство в одиночку — это настоящее приключение, но в итоге вам удастся выйти из него с победой, даже если на пути придется преодолеть некоторые трудности.
Лайфхак 2. Ваша жизнь течет там, где ваш фокус внимания
Наталия Моторина делится своим личным опытом: она узнала, что беременна, когда была менеджером в крупном финансовом холдинге. Не смотря на это, она продолжала трудиться до самых первых схваток. Даже находясь на конференции, в которой она принимала участие, она решила поехать рожать.
Она очень любила свою работу и человечка, который рос внутри нее. Несмотря на ряд трудностей, с которыми она столкнулась во время беременности, Наталия продолжала трудиться с удовольствием и благодарностью. Она благодарна своей работе за финансовую безопасность и возможность обеспечить себя и своего ребенка качественными врачами и подготовить дом для появления малыша.
Позитивный настрой, умение просить о помощи и благодарить за поддержку — нужные помощники в жизни мамы, которая воспитывает ребенка сама.
Лайфхак 3. Положительный настрой
Настроение мамы имеет волшебную силу, формирующую окружающий мир, где ваш ребенок будет расти. Верьте в себя, у каждого из нас есть все необходимые ресурсы для изменений и достижения успеха, поэтому вы справитесь. Главное — умерить свой перфекционизм и не ожидать, чтобы каждый день шел по плану.
Хотя план будет очень полезен.
Аффирмация: «У меня есть я и мы справимся, что меня весьма радует».
Лайфхак 4. Планирование, как вальсирование
Нам следует помнить, что во многих сферах жизни необходимо смягчить перфекционизм и просто придерживаться гибких правил. Категоричное отношение к материнству часто приводит к нервным срывам, поэтому всегда держите в уме запасной вариант плана.
День может быть неидеальным, с неожиданными препятствиями и нарушениями режима, особенно если кто-то болеет. Чем больше вы готовы к разнообразию и неожиданностям, тем легче будет справиться с жизненными приключениями. Жизнь без постоянных ожиданий поможет избежать нервного стресса.
Вспомните, как целитель советовал героине в фильме «Ешь, молись, люби»: «Для достижения равновесия просто сидите тихо и улыбайтесь, улыбайтесь осознанно, улыбайтесь мысленно, и даже ваша печень будет радостно улыбаться».
Получите листок бумаги и на нем изобразите круг, затем разделите его на отдельные секторы. Их количество может варьироваться от шести до десяти:
- Состояние здоровья
- Семейные отношения (включая материнство)
- Профессиональная карьера
- Путешествия (с возросшим ребенком можно интересно путешествовать в соседние города на автобусных экскурсиях)
- Занятия спортом
- Хобби и самообразование
- Общение с друзьями
- Финансовое благополучие.
Оцените, насколько заполнены ваши секторы по шкале от 0 до 10. Соедините точки и оцените, насколько комфортно вы живете сейчас. В каких секторах есть потребность в развитии?
Этот инструмент сверки перекосов, известный как колесо баланса Майера, представляет собой простое средство, которое поможет вам достичь успеха. Оно может служить вашим ориентиром в вопросах баланса в жизни и воспитании вашего ребенка. Ведь многое в вашей маленькой семье зависит от вашего физического и психоэмоционального состояния.
Кроме того, дети очень чувствительны к состоянию своей мамы и легко адаптируются к нему.
Лайфхак 6. Найдите свою мечту
Мечта — это нечто гораздо большее, чем просто настоящее. Она подобна мосту, перекидывающемуся из точки А в точку Б. Она дополняет ваше настроение позитивом и помогает планировать будущее.
Но это не означает, что счастье и комфорт придут только тогда. Возможность осуществления мечты уже делает жизнь интереснее и переносит наше внимание на приятную перспективу.